ハセツネ装備

あじゃりの奈緒さんに倣って、準備と装備の覚え書き。

１０時間４２分。９２位。去年なら男女総合でも７７位のタイム。

１）準備

前の週、火・水曜日に炭水化物を少なめにし、木、金曜日にカーボローディング。炭水化物摂取はもっと増やせる。前日のウォーターローディングも含めて、まずまず。

・当日はサンドイッチと菓子パン半分、ヨーグルト。コーヒーと、野菜ジュースを朝食に。その後スタートまでに500ccのスポーツドリンク（希釈）を飲む。さらにスタート２時間前に菓子パン残り半分、スタート３０分前にライトミール１本。

・天候、やや暑く（昨年よりも若干暑い）。スタート前にも、水道でちょこちょこ給水。平野部は2007年よりややあつかったが、上はたぶん昨年よりやや寒い。風はなし。

２）装備

　ノースのザックを徹底的にさらに軽量化。約600g

　食料：水（スポーツドリンク２倍希釈）1.9l＋コーラ350mm。よく気を抜いておかないと吹き出す。水は200mlほど足りなかった。

食料：

チーズ・ハムパン小２個パック１（半分あまり）

ライトミール３、塩よーかん４本（２つパック）、梅あめ６、マンゴ・クランベリー（ドライフルーツ）

さらみ、チータラ（チータラ一袋は完食）、さらみは途中から食べられなくなった。

はちみつ＋レモン

　蜂蜜レモンは売っている状態の250gを150gにして携帯。味はよい。ただし振った時キャップが外れてしまい、あとはキャップなし（あまり支障ないが、少し気になる）。ボトルポケットも調子は良かった。少し濃すぎるのかもしれない。

・暑めだったせいもあり水は足りなかった。鞘口峠でなくなった。

・月夜見では、水１Lとスポーツ飲料0.5Lをもらう（実際にはもう少し多い）。この水は最後まで残ったが、御岳で0.3L給水。夜間の水消費はかなり下がる。胃の調子が悪くなり、スポーツドリンク希釈でも飲む気がしなくなった。それを考えるとサブのボトルは必要。

食い物：

　ライトミールは２本たべ、塩よーかんは２本、梅あめは他のドライフルーツとくっついてしまい食べにくいが、４個ほど食べた。クランベリーは酸味が強くてよい。マンゴは食べられなかった。

衣類：

　半袖ジップシャツ＋ハーフタイツ。ひざにキネシオテープ。出発時はやや暑い。ザックにウルトラライトのウィンドブレーカーと黒のアンダー長袖。長袖は１７時すぎに寒く感じ、ライトを出すのと併せて着た。正解。ウィンブレは使わず。手ぶくろ（３本指出し）もその時タイツに入れ、月夜見でつけた。靴はイノベイト305。比較的軽く、ラストもあっていたが、やや前部が広い。ただし、マメのできそうなところ（かかとと土踏まず前方）にはテープを巻き、その下にはケアりーぶ。靴下は、５本指ソックス。足のトラブルはなし。マメもできず。

その他に、トラブル時に備え、レスキューシートとテープ１／３を携帯。

＊ひざにキネシオテープまく

　ライトは、手持ライトとプリンストンテク（３Ｗビームを使うことはなく、１×４をずっと使う。今回は下りにスピードがあったのか、１×４だけでは暗く感じた。手持ちライトはストラップで手につけて、月夜見以降、下りと平地では点灯。

キャップはあいたがボトルホルダーとフラスコ、ウェストポーチもうまく機能していた。

各種軽量化部分も問題ない。

（撮影：田島利佳）