ヨガ

　次男の学校のALTがインド人でヨガの指導者の資格も持っている。地域の人を対象に公開講座を開くことになった。前から興味は持っていたが、カルチャーセンターのヨガ講座なんて気恥ずかしくていけない。チャンスとばかりに申し込んだ。昨日が最初のレッスン。
　幼いころから父母から教えられ、その上資格もとっているその講師は、ヨガの考え方や成り立ちについても簡単に説明してくれたし、聞いたことはあるが関係がよく分からなかったアーユルヴェーダとの関係についても話してくれた。
　講師によれば、ヨガの効用は身体だけでなく、心もクリアにする。実践としては呼吸法と簡単なポーズをやっただけだが、思いの外気持ちが落ち着き、集中力を高めることができた。この頭のクリア感は久しぶりだった。